इ चितवन खबर
June 12, 2025
काठमाडौं। विशेष गरी यो गर्मिको मौसममा दिउँसोको चर्को घाममा अफिस वा बजारबाट फर्किंदा कडा टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने र अन्योल महसुस हुन सक्छ । यो अवस्थामा व्यक्तिको अवस्था केही घण्टामै यति बिग्रन्छ कि डाक्टरकहाँ गईहाल्नु पर्छ ।
नेपालका तराई मधेसका धेरै भागहरूमा गर्मीको तापमान ४५ डिग्रीभन्दा माथि पुग्छ। र यस्तो अवस्थामा, हट स्ट्रोक अर्थात लु एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या बन्न सक्छ। समयमै उपचार नपाएमा ज्यान समेत जान सक्छ । तसर्थ, हट स्ट्रोक पछि तुरुन्तै के गर्ने र यसबाट कसरी बच्न सकिन्छ भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
लु का लक्षण
- उच्च ज्वरो
- चक्कर लाग्नु वा बेहोस हुनु
- गम्भीर टाउको दुखाइ
- छाला रातो र सुख्खा हुनु
- मांसपेशी कमजोरी वा ऐंठन
- सास फेर्न कठिनाई
- उल्टी वा वाकवाकी
लु पछि तुरुन्तै के गर्ने ?
- सिंथेटिक लुगाहरू हटाउनुहोस् र खुल्ला र सुती कपडा लगाउनुहोस्
- पंखा खोल्नुहोस् वा चिसो हावा प्रदान गर्नुहोस्
- टाउको वा घाँटीमा आइस प्याकहरू लगाउनुहोस्
- बिस्तारै चिसो पानीमा नुहाउनुहोस्
- बेहोस भएको अवस्थामा तुरुन्तै डाक्टरलाई बोलाउनु होस्
लुबाट कसरी बच्ने ?
- अपरान्ह १२ः०० बजे देखी ३ः०० बजेसम्म बिना कारण बाहिर निस्कनु हुँदैन्
- घरबाट बाहिर निस्कँदा टाउको छोप्नुहोस्, छाता वा टोपी प्रयोग गर्नुहोस्
- खुल्ला, हल्का र सुती कपडा लगाउनुहोस्
- पानी, कागती पानी, बटरमिल्क, नरिवल पानी जस्ता पेय पदार्थ प्रशस्त पिउनुहोस्
- अनुहार र शरीरमा बारम्बार पानी छ्याप्नु होस्
बालबालिका तथा वृद्धवृद्धाले विशेष सावधानी अपनाउन जरुरी छ । गर्मीको गर्मी सामान्य जस्तो देखिन सक्छ, यो खतरनाक पनि हुन सक्छ। तातो मौसमको अवस्थामा आत्तिनु पर्दैन तर तुरुन्तै उपयुक्त कदम चाल्न आवश्यक छ। थाेरै ध्यान, सही समयमा मद्दत र शरीरको आवश्यकताहरू बुझ्दा तपाईंको र तपाईंका प्रियजनहरूको जीवन बचाउन सकिन्छ । गर्मीमा आफ्नो विशेष ख्याल राख्नु अति आवश्यक छ, विशेषगरी बूढापाका र साना बालबालिकालाई गर्मीमा बाहिर निस्कन नदिनुहोस् किनभने यी मानिसहरू यसको लागि बढी खतरा हुन सक्छ । र, साथै उचित ह्यान्डलिङ गर्न सकेमा यसलाई सहजै नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।
Happy ( ०% )
Sad ( ०% )
Surprised ( ०% )
Excited ( ०% )
Angry ( ०% )
November 06, 2026
November 06, 2026
November 05, 2026
November 05, 2026
November 05, 2026
November 05, 2026
November 05, 2026
November 05, 2026
November 05, 2026
November 05, 2026
नेपाल र विश्वसँग सम्बन्धित ताजा, विश्वसनीय र अद्यावधिक समाचार तथा जानकारीलाई पाठकमाझ छिटो, निष्पक्ष र प्रभावकारी ढंगले प्रस्तुत गर्दै आएको एक विश्वासिलो सञ्चार माध्यम हो। मोफसलमै चर्चित रंगिन पत्रिकाको पहिचान बनाएको चितवन खबर पत्रिका सँगै सञ्चालनमा रहेको इ चितवन खबर डट कमले राजनीति, समाज, शिक्षा, स्वास्थ्य, पर्यटन, खेलकुद, कला–साहित्य, मनोरञ्जनदेखि स्थानीय जनजीवनका विविध विषयलाई प्राथमिकताका साथ उजागर गर्दै आएको छ।सत्य तथ्यमा आधारित पत्रकारिता, स्थानीय आवाजको प्रवर्द्धन र जनचासोका विषयलाई सशक्त रूपमा उठान गर्ने उद्देश्यका साथ अघि बढिरहेको चितवन खबरले डिजिटल पत्रकारितामार्फत देश–विदेशमा रहेका नेपाली पाठकमाझ आफ्नो अलग पहिचान स्थापित गरेको छ। सूचना, समाचार र विचारको विश्वसनीय स्रोतका रूपमा स्थापित हुँदै गएको चितवन खबर निष्पक्ष, उत्तरदायी र जनमुखी पत्रकारिताप्रति प्रतिबद्ध छ।
Copyright © 2026, इ चितवन खबर डट कम. All rights reserved.
Powered by Bitmap I.T. Solution Pvt. Ltd. .
